Diyet Yemekler arsivi

Diyet Tatlı

Posted on Tem 29, 2007 under Diyet Yemekler, Tatlılar | 2 Yorum

Malzemeler:
-1 su bardağı un,
-4 su bardağı az yağlı süt,
-2 çorba kaşığı margarin,
-1 çay kaşığı tarçın,
-9 çorba kaşığı tatlandırıcı toz.

Yapılışı: Devamini Oku »

Akdeniz Salatası

Posted on Tem 20, 2007 under Diyet Yemekler, Salatalar | 1 Yorum

Malzemeler:
2 demet Akdeniz yeÅŸillikleri
1 demet roka
10 kurutulmuÅŸ domates
Yarım demet maydanoz
150 gr eski kaÅŸarpeynir
2 çorba kaşığı dolmalık fıstık
4 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
1 çorba kaşığı nar ekşisi
2 çorba kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı sumak
Tuz

Yapılışı: Devamini Oku »

Peynirli Patates

Posted on Tem 02, 2007 under Diyet Yemekler, Sebze Yemekleri | yorum Yok

Malzemeler:
8 adet patates
4 çorba kaşığı zeytin yağ
2 yumurta
2 sb rendelenmiÅŸ kaÅŸar
1/2 sb süt
tuz,maydanoz

Yapılışı:Patatesleri ortadan ikiye ayırın.Üzerlerine zeytin yağını sürün.Fırın tepsisine dizin.Tuz serpin.Önceden ısıtılmış 220 dereclik fırında 35-40 dk piÅŸirin.Bu arada küçük bir kapta yumurtayı çırpın.RendelenmiÅŸ kaÅŸar peynirini ve sütü ilave edin.Fırından aldığımız patateslere bu karışımı sürün.tekrar fırına verin.Üzeri kızarana kadar fırında tutun.Servis ederken  maydanoz yapraklarıyla süsleyebilirsiniz.Afiyet olsun…

Diyet Krem Karamel

Posted on Tem 02, 2007 under Diyet Yemekler, Tatlılar | yorum Yok

Malzemeler:
1 paket vanilya
3 çk diyet şeker
3 yumurta
1/2 litre süt
karemel İçin;
1 çorba kaşığı Diyet şeker

Yapılışı:Åžekeri ,vanilyayı ve yumurtayı Çırpın.Karışımı Önceden ısıtılmış sütle karıştırın.Bir çorba kaşığı ÅŸekeri bir tavada yakın karemeli hazırlayın.Karemeli kapların dibine ince bir tabaka halinde dökün.Sora hazırlamış olduÄŸumuz karışımı kaplara doldurun.Benmari usulü 180 derece fırında 25-30 dk piÅŸirin. Servis edreken kapları ters çevirek  karemeli baÅŸka bir tabaÄŸa çıkartın. SoÄŸuk servis edin. Diyetteykende artık tatlı yiyebilirsiniz .Afiyet olsun…

Roka Salatası

Posted on Haz 26, 2007 under Diyet Yemekler, Salatalar | yorum Yok

Malzemeler:
2 demet roka
2 diş sarmısak
2 limon

1/2 çay bardağı sızma zeytinyağı

Yapılışı:Rokayı iyice yıkayıp süzdükten irice doÄŸruyoruz. Salata kasemize alıyoruz.Dövülmüş sarmısak, limonsuyu ve tuzunu bir kasede iyice çırpıp rokanın üzerine döküyoruz.İyice karıştırıp servis yapıyoruz.Rokayı sevenler için lezzetli bir salata tarifi.Afiyet olsun…